النجاح الكبير هو نتيجة موفقة اختيارك المفضل البحث في هذا التعريف في كل نواحي الحياة ، سواء كانت في العمل أو العلاقات أو المال و الصحة و الرشاقة.
يعتمد على نجاحك في قرارتك اليومية. آخر ، وظهور العلاقات اليومية ، هي حالة طبيعية لمدى الحياة.
اليك بعض الاسئلة التي يجب أن تسألي نفسك ..
ما الخيارات التي يجب أن تؤيدها لدعم صحتي؟
نتائج الظهور في الظهور. التركيز بالتركيز.
• هل ترفضين اكل الطعام غير الصحي من زملائك في العمل؟
• هل تمارس الرياضة كل يوم؟
• هل لديك روتين تمارين قوة مع تمارين الكارديو؟
• هل ستظل جنة.
• كيف تنظمين وقتك للحصول على 7 ساعات من النوم لصحتك؟
• من الشخص الذي يمكنك الاعتماد عليه للحصول على الدعم و المساعدة؟
• هل تستطيعين تحضير المشروبات الصحية تناول الوجبات السريعة من المطاعم؟
لقد أخطأت هذه الخطوة.
ما هي الأعذار التي يجب أن أتخلص منها؟
هل تلومين الضغط والتوتر لزيادة وزنك؟ قلة الوقت؟ الجو؟ الزوج الذي لا يريد ممارسة الرياضة؟ إذا كنت تلومين شخص آخر فانت لا تحملين المسؤولية 100٪ لحياتك. لديك حياة واحدة ، وجسم واحد ، مسؤولة عن التغيير في المشاركة الفعالة ، والتجنب ، وعدم استمرارية ، وعدم الاستمرار في المشاركة في الترويج. اختياري إيران والسلوك و قرري كيف ستغيرينها - اليوم!
ما العادات التي يجب أن اهتم بها اليوم؟
حددي العادة التي قد تحدث أحدث تغيير لصحتك و متابعتها.
تستطيعين متابعة وزنك ، سرعتك او قوتك في اداء تمارين معينة ، متابعة اهدافك و نتائجك. تابعي شي واحد كل مرة حتى إعادة التكرار عادة. التركيز على عادة و صحية كل شهر.
ما الرئيسي؟
نعم ، لماذا تريدين أن تكوني أكثر صحية؟ ما الذي يحفزك؟ ربما تريدين العيش بحيوية أكثر وربما تريدين جسم أكثر جمالا و ربما تريدين العيش في مسابقة ماراثون. بشكل واضح وضعيها في مكانك تستطيع القيام به ، وذلك باستخدام طريقة لتحفيز نفسك.
بمجرد أن تبدأ العمل مجددًا.
تعليقات
إرسال تعليق